SHAPE UP

  • 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすことに重点を置いています。

  • 全くの初心者でも簡単にできる有酸素運動＋レジスタンス運動

  • 体幹を鍛え、怪我を予防する自重エクササイズ

  • ダイエットのアドバイスとモニタリングが可能

Next

MUSCLE BUILDING